+38 067 217-75-57
+38 099 073-85-95
Время работы
Корзина
13 доказанных преимуществ кофе для нашего здоровья

Кофе на самом деле очень уникальный продукт. Он наполнен антиоксидантами и разными полезными питательными веществами, которые могут улучшить ваше здоровье.

Исследования показывают, что у людей,пьющих кофе, имеется гораздо более низкий риск развития нескольких серьезных заболеваний.

Вот топ-13 основныхпоказателей пользы кофе для здоровья людей, которые были подтверждены реальными иследованиями.

1. Кофе может увеличить уровень энергии и делает вас умнее
coffee for your smart

Кофе может помочь людям чувствовать себя менее уставшими и увеличить уровень своей жизненной энергии.

Это потому, что кофе содержит стимулятор под названием кофеин, который является наиболее часто потребляемым психоактивным веществом в мире. После того как вы выпиваете чашечку кофе, кофеин всасывается в кровь. Оттуда он едет в мозг. В мозге, кофеин блокирует тормозным нейромедиатором так называемый аденозин.

Когда это происходит, количество других нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и допамин фактически увеличивается, что приводит к повышенному стимулированию нейронов мозга.

Многие контролируемые испытания на людях показывают, что кофе улучшает различные аспекты функции мозга. Это включает в себя память, настроение, бдительность, энергетические уровни, время реакции и общие когнитивные функции.

2. Кофе может помочь вам сжигать жир
coffee fight fat  

Знаете ли вы, что кофеин содержится почти во всех предлагаемых на рынке средствах для сжигания жира?

Кофеин является одним из немногих природных веществ, которое помогает (и это было доказанно многими иследованиями) сжиганию жира. Некоторые исследования показывают, что кофеин может увеличить скорость метаболизма на 3-11%.

Другие исследования показывают, что кофеин может, в частности, увеличить сжигание жира, на целых 10% у тучных людей и на 29% у худых людей.

Тем не менее, не исключено, что эти эффекты будут уменьшаться при долгосрочном упортреблении кофе.
 

3. Кофеин может существенно улучшить физическую работоспособность
cofein for active  

Кофеин, стимулируя нервную систему, посылает сигналы в жировые клетки организма и заставляет человеческий организм работать и «ломать» жир.

Но кофеин также увеличивает уровень эпинефрина (адреналина) в крови. Этот гормон "борьбы и порыва" существует для того, чтобы сделать наше тело быть готовым к интенсивной физической нагрузке.

Кофеин заставляет жировые клетки разрушать жир, выпуская их в кровь в виде свободных жирных кислот, «предлагая» их организму в качестве топлива.

Учитывая эти эффекты, не удивительно, что кофеин может улучшить физические показатели, в среднем, на 11-12%.

Принимая вышесказанное во внимание, имеет смысл пить крепкий кофе за полтора часа до похода в спортзал.

4. Некоторые необходимые питательные вещества, содержащиеся в кофе
vitamin coffee  

Кофе больше, чем просто черная вода. Многие из питательных веществ в зернах кофе делают его в конечном счете напитком.

Одна чашка кофе содержит:

  • Рибофлавин (витамин В2): 11% от суточной нормы.
  • Пантотеновая кислота (витамин В5): 6% от рекомендуемой суточной нормы.
  • Марганец и калий: 3% от рекомендуемой суточной нормы.
  • Магний и ниацин (В3): 2% от рекомендуемой суточной нормы.

Конечно, это может показаться не таки уж и большим делом, но, если учесть, что большинство людей пьют больше, чем одну чашку в день, то это количество необходимо умножить на количество употребляемых чашек.

5. Кофе может снизить риск заболевания на Диабет  (тип 2)
type-2-diabetes  

Сахарный диабет (тип 2)  является гигантской проблемой здравоохранения в настоящее время, затрагивающих около 300 миллионов человек во всем мире.

Он характеризуется повышением сахара в крови в контексте резистентности к инсулину или неспособности к секреции инсулина.

По какой-то причине, пьющие кофе, имеют значительно меньший риск развития диабета 2 типа.

Исследования показывают, что люди, которые пьют кофе имеют на 23-50% более низкий риск получения этой болезни. А одно исследование показало сокращение риска на 67%!!!

Анализ результатов 18-ти исследований с охватом, в общей сложности, 457 922 человек, которые каждый день употребляли чашку кофе показало 7% снижение риска развития диабета (тип 2).
 

6. Кофе может защитить вас от болезни Альцгеймера и деменции
coffee_im_not_human  

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием и главной причиной деменции во всем мире.

Это заболевание, обычно, поражает людей старше 65 лет. К сожалению, нет никакого известного лечения от болезни Альцгеймера.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие заболевания.

Это включает в себя обычные действия, такие как здоровое питание и физические упражнения, а также пить кофе.

Некоторые исследования показывают, что пьющие кофе имеют на 65% более низкий риск получить болезнь Альцгеймера.

 

7. Кофеин может снизить риск болезни Паркинсона
coffe parkinson  

Болезнь Паркинсона является второй наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием, сразу после болезни Альцгеймера.

Это обусловлено тем, что погибают нейроны допамин-генерации в головном мозге.

То же, что и с болезнью Альцгеймера – пока нет никакого известного лечения. Это, в свою очередь, заставляет людей  сосредоточиться на профилактике болезни.

Исследования показывают,  что люди, пьющие кофе, имеют гораздо более низкий риск развития болезни Паркинсона, с уменьшением риска в диапазоне от 32-60%.

В этом случае, по-видимому, ключевую роль играет кофеин, который вызывает подобный эффект. Люди, которые пьют кофе без кофеина не имеют такого результата снижения риска болезни Паркинсона.

8. Кофе, по-видимому, обладает защитным эффектом на печень
coffee liver  

Печень является удивительным органом, который осуществляет сотни важных функций в организме.

Несколько распространенных заболеваний,, которые прежде всего влияют на печень -  гепатит, жировая болезнь печени и другие.

Многие из этих заболеваний могут привести к состоянию, называется цирозом.

Оказывается, что кофе может защитить от цирроза печени. Люди, которые пьют 4 или более чашек в день, имеют до 80% более низкий риск заболевания на эту болезнь.
 

9. Кофе может бороться с депрессией и сделать вас счастливее
HappyAboutCoffee  

Депрессия является серьезным психическим расстройством, что вызывает значительное снижение качества жизни.

Это невероятно распространенное расстройство нашего организма и около 4,1% людей в США в настоящее время соответствует критериям клинической депрессии.

В исследовании Гарвардского Университета, опубликованного в 2011 году, женщины, которые пили 4 или более чашек в день, имели на 20% более низкий риск перехода в состояние депрессии.

Другое исследование, проведенное с 208 424 чел, обнаружили, что те, кто пил 4 и более чашек в день, на 53% имели меньше шансов совершить самоубийство.


10. Люди, пьющие кофе, имеют более низкий риск развития некоторых видов рака
каза захищає від раку  

Рак является одной из ведущих в мире причин смертности и характеризуется неконтролируемым ростом клеток в организме.

Кофе, по-видимому, защищает от двух типов рака: рака печени и рака толстой кишки.

Рак печени является третьей ведущей причиной смерти от рака в мире, в то время как колоректальный рак занимает четвертое место.

Исследования показывают, что пьющие кофе иметь до 40% более низкий риск рака печени.

Одно исследование, проеденное с 489 706 чел, показало, что те, кто пил 4-5 чашек кофе в день, имели на 15% более низкий риск развития колоректального рака.


11. Кофе не вызывает болезни сердца и может снизить риск инсульта
кава від інсульту  

Часто утверждают, что кофеин может повысить кровяное давление.

Это верно, но эффект невелик (3-4 мм / Hg) и, как правило, уходит, если вы пьете кофе регулярно.

Тем не менее, эффект может сохраняться у некоторых людей, так что имейте это в виду, если у вас повышенное артериальное давление.

Эти, как говорится, исследования не поддерживают миф о том, что кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В самом деле, есть некоторые доказательства того, что женщины, которые пьют кофе имеют пониженный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования также показывают, что пьющие кофе имеют 20% более низкий риск инсульта.


12. Кофе продлевает нашу жизнь

coffeeforlonglife  

Учитывая, что пьющие кофе, менее подвержены тому, чтобы получить много болезней, то имеет смисл утверждать, что кофе может помочь вам жить дольше.

Есть на самом деле несколько наблюдательных исследований, показывающие, что пьющие кофе, имеют более низкий риск смерти.

В двух очень крупных исследованиях было показано, что употребление кофе имеет на 20% более низкий риск смерти у мужчин и 26% более низкий риск смерти у женщин, в течение 18-24 лет.

Этот эффект, как представляется, особенно сильно у больных сахарным диабетом (II типа). В одном исследовании, больных сахарным диабетом, которые пили кофе в течении 20-ти лет был на 30% более низкий риск смерти.


13. Кофе является крупнейшим источником антиоксидантов в современной диете
coffee antioxidant  

Для людей, которые имеют стандартное западное питание (фаст фуд), кофе может оказаться здоровым аспектом диеты.

Это потому, что в кофе содержится огромное количество антиоксидантов.

В самом деле, исследования показывают, что большинство людей получают больше антиоксидантов из кофе, чем из фруктов и овощей.

CofstValentin 8
Интересные выводы сделали бразильские учёные. Они проводили опыты на группе молодых мужчин. Так вот, было доказано, что кофе может положительно влиять на потенцию. Для этой несомненно хорошей новости рекомендуется пить кофе после сытного ужина либо во время утреннего приёма пищи, то есть завтрака. Напиток представляет собой хороший
афродизиак (средство, способное разжечь сексуальный аппетит), причём не первую роль в нём играет аромат. Возбудить некоторых мужчин можно одним только запахом кофе. Ещё одной хорошей новостью оказался тоже доказанный факт. Мужчины, которые употребляют пару чашек кофе в день, более сексуально активны по сравнению с теми, которые пьют молоко, минералку или чай. И сперматозоиды у мужчин, пьющих кофе, гораздо активнее, следовательно, такая категория имеет больше шансов обзавестись детьми. Так что есть о чём подумать.   

Кофе является одним из самых здоровых напитков на планете.

Купить кофе лучших сортов арабики и робусты. Продажа чая, аренда кофемашин, аксессуары для чаепития и приготовления кофе. Приобретайте кофе в зернах с доставкой в Киеве и по всей Украине от интернет магазина кофе Frаgrant Coffee, высокий сервис и доступные цены.
Яндекс.Метрика
CoffeeCup_Feed_48x48
Создание сайтов - веб студия Идейное решение на NespiCMS